Sepet Boş
Sıfır yerçekimi sandalyelerinin, vücudunuzun nötr bir pozisyonda asıldığı, böylece ayaklarınızın kalbinizle aynı hizada olduğu pozisyondur. Fiziksel ve zihinsel düzeyde derin bir rahatlamaya ve iyileşmeye neden olur. Bu yükseklik, omurganın basıncını azaltır ve kalbin oksijenlenmesine yardımcı olur. Ağırlıksız bir his olan uzanma pozisyonu, doktorlar tarafından oturmanın en sağlıklı yolu olarak lanse edilir.
Sırt ağrısı için sıfır yerçekimi sandalyesi kullanmak, sırt sorunlarınızı iyileştirmenin en doğal, kolay ve güçlü yoludur. Bu, vücut nötr bir pozisyondayken olur, bu nedenle omurga, gerginliği giderir ve serbest bırakır. Yeryüzünde yerçekimi bizi aşağı çeker ve omurgayı sıkıştırır. Ancak sıfır yerçekiminde, diskler genişlemek ve nemlendirmek için bolca alana sahiptir.
Sıfır yerçekimi sandalyelerinin sağlığa faydaları, kanınıza daha fazla oksijen gitmesine yardımcı olarak herhangi bir dolaşım sorununa yardımcı olur. Sıfır yerçekimi pozisyonunda, kalp ayaklarınızla hizalanır ve kalp üzerindeki stresi en aza indirmenin yanı sıra daha verimli çalışabilir. Ek olarak, daha iyi kan akışı, şişliğin azalmasına neden olarak genel olarak daha az ağrı yaşamanıza yardımcı olur.
Bir masajdan vazgeçin ve kendi evinizde sıfır yerçekimi masaj koltuğu avantajlarından yararlanın. Omurlarınızdaki yerçekimi yükü, sıfır yerçekimi sandalyesi ile büyük ölçüde azaltılır, böylece sırt rahatlayabilir ve herhangi bir gerginlik, iltihaplanma veya yanlış hizalamadan sıfırlanabilir. Bu aynı zamanda boyun ağrısını azaltır ve size daha iyi bir gece uykusu verir.
Sıfır yerçekimi pozisyonu, tüm vücutta daha iyi kan akışına izin vererek, kalpteki baskıyı almanın harika bir yoludur.
Prof Dr. Cüneyt Köksoy web sitesi beyanına göre ;
Bacakları Yukarı Kaldırmak ;
Bütün varisler engellenemez. Ancak bazı yöntemleri uygulayarak yeni varis oluşumunu engellemek mümkündür. Genç yaşlarda başlayan varislerin ilerlemesini erkenden başlanırsa engellenebilir. Çoğu kez engelleme yöntemi egzersiz ve varis çorabının giyilmesinden ibarettir. Bunun yanında bacakların yukarıya kaldırılması, gebelikte sol taraf üstüne yatılması ve bacakların kaldırılması, uzun süre ayakta dikilmemek, bacak bacak üstüne atmamak, varis ya da destek çorabı giymekte varis gelişimini yavaşlatabilir.
Dinlenirken bacaklarınızı yukarı kaldırmanız, yerçekiminin yardımıyla kanın kalbe dönüşüne yardımcı olur. Bacaklarınızı kalp seviyesinin birkaç santimetre üzerine dizleriniz hafif bükük şekilde kaldırın. Bunu günde 2-3 kez 15 dakikalığına yapın. Bacaklarınızı kaldırmanızda fayda sağlar.
Prof Dr. Mustafa Güler web sitesinde ki beyanına göre ;
Venöz Yetersizliği ;
Toplardamarlarda bulunan kapakçıklar (valfler), normal bir vücut işleyişinde kanın geri akışını önleyen bariyer görevi görmektedirler. Bu kapakçıkların bozulması ya da tıkanması sonucu kanın kalbe geri akışı bozulmakta, meydana gelen duruma venöz yetersizlik adı verilmektedir. Toplardamarın vücudumuzdaki temel fonksiyonu, vücut içerisinde bulunan kirli kanın kalbe taşınmasıdır. Oradan da temizlenmesi için akciğerlere gönderilir. Venöz yetersizlik ise, toplardamardaki kanın kalbe doğru değil tam tersi yönde akmasına sebep olmaktadır.
Venöz Yetersizlik Nasıl Tedavi Edilmektedir?
Venöz yetersizlik tedavisinde, hastalığın neden kaynaklandığı ve damarlarda meydana getirdiği hasarın ne derecede olduğu uygulanacak tedavinin temel iki noktasını oluşturmaktadır. Bu iki temel faktör doğrultusunda uygulanan tedaviler şunlardır;
Bacakların yükseğe kaldırılması yöntemiyle; günde üç veya dört defa olmak üzere yarım saat süreyle bacakların kalp seviyesinden yukarıda tutulması ve böylece bacaklardaki toplardamarlarda meydana gelen basıncın azaltılması amaçlanmaktadır.
Yani;
Kalp dengesi pozisyonunda, bacaklarınız kalçalarınızın üzerindedir, bu da kanın kalbinize daha iyi akmasını sağlar. Kalp rahatlar ve dolaşım desteklenir. Ek olarak, bu pozisyon şişmiş bacaklar üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve omurga doğal S-şeklinde tutulduğu için intervertebral disklerin yenilenmesini sağlar.
Sepet Boş